我需要冷静

qfcxzuu · 发表于 3 天前

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本帖最后由 qfcxzuu 于 2024-11-11 18:49 编辑

有没有什么可以让我冷静下来的书籍或视频，比如我挨骂的时候我会面红耳赤，我做错事的面对他人指责，我也会羞涩。

yiyfy · 发表于 3 天前

这个书解决不了的，你需要阅历，多经历一些事

墨老 · 发表于 3 天前

《马克思主义哲学》《毛选》《假如给我三天光明》

红羽飞仙 · 发表于 3 天前

认知与深度思考的书

dddaa7 · 发表于前天 01:53

应激的话，可以找人和你重复那些场景或者句子

暗夜即黑 · 发表于前天 02:01

两个方向，一个提升自己的思维高度，让自己处于高于这些刺激的位置，就可以降低负面影响
另一种，反复训练，脱敏。多做事，丰富经历会好点，多做多错，但人也会得到成长。

qfcxzuu · 发表于前天 04:26

好的，谢谢

2227967478 · 发表于前天 11:56

蛊真人

qfcxzuu · 发表于前天 18:08

暗夜即黑发表于 2024-11-12 02:01
9 O6 q' X. ?/ F4 t; b: A两个方向，一个提升自己的思维高度，让自己处于高于这些刺激的位置，就可以降低负面影响
& e$ O/ ]" h' N另一种，反复训练 ...

我现在进厂几天了，我已经开始了，我经常被骂，那个零件出问题了，被骂的就是我

qfcxzuu · 发表于前天 18:10

yiyfy 发表于 2024-11-11 20:16, J# B7 Z6 F4 r; p& D1 R（欢迎访问老王论坛：laowang.vip）
这个书解决不了的，你需要阅历，多经历一些事

对，于是我就开始进厂，我打算多经历一些，下次面对的时候，我就不怕了，

qfcxzuu · 发表于前天 18:11

dddaa7 发表于 2024-11-12 01:53
( Y4 m, ?, {3 R/ Y/ r3 I1 {2 }应激的话，可以找人和你重复那些场景或者句子

没有人会和我练的，我从小时候，开始到现在都没有几个朋友，

1365159064 · 发表于前天 18:41

qfcxzuu 发表于 2024-11-12 18:08
2 S& d; r) C' C, {/ e6 V" \& t9 [我现在进厂几天了，我已经开始了，我经常被骂，那个零件出问题了，被骂的就是我 ...

你生气是因为你在乎别人抹黑你，你认为伤你自尊了，心底的反抗。心放大点，别在乎他们的感受，你会平静很多，可是哪有不破防的甲。《最后的轻语》可是破甲弓的名字呢。

rpousty · 发表于前天 20:27

习惯成自然。

mrfkx · 发表于昨天 00:39

打个胶

dddaa7 · 发表于昨天 09:20

qfcxzuu 发表于 2024-11-12 18:11
4 B5 s- ^. _" k% y5 N% b8 g, b没有人会和我练的，我从小时候，开始到现在都没有几个朋友，

没事，你就当做去体验吧，可以想想，走的时候怎么把某个人渣狠狠臭骂一顿会有趣很多。不过要多想想，首先保证自己安全哈

好的IC157 · 发表于昨天 23:10

非暴力沟通（马歇尔著）

[思考人生] 我需要冷静